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일상 정보] 콜레스테롤 과연 나쁘기만 할까? 콜레스테롤 수치 낮추는 방법

나는 콜레스테롤 수치가 높다. 보통 240mg/dl이 넘으면 위험하다고들 하는데 215mg/dl의 수준으로 항상 경계의 위치에 들어가 있다. 덕분에 유산소 운동을 일주일에 3회 이상을 의무적으로 하려고 하고, 최대한 과자나 탄수화물을 줄이려고 노력을 하고 있지만, 유전적인 영향도가 있을 수도 있다고 하는 콜레스테롤 수치는 좀 처럼 떨어지지 않고 있다. 콜레스테롤은 정말 나쁘기만 한 것인가? 라는 생각이 들었고, 도대체 콜레스테롤이 어떤 역할을 하는 녀석인지 알고 싶어서 검색을 해보았는데, 내가 기존에 생각하던 것과는 완전히 다른 이야기가 적혀 있었다. 콜레스테롤은 몸에 중요한 물질 중 하나다 우리는 콜레스테롤이라는 말을 들으면 하나의 병명으로 인식한다. 나도 콜레스테롤 이야기만 들으면 걱정부터 들기 시작..

회사 생활 팁] 당신에겐 직업이 있습니까?, 세바시 인생질문

금요일 저녁 7시 30분, 나는 금요일이지만 조금은 늦게 회사에서 퇴근을 했다. 약간의 일이 남아 있기도 했고, 금요일 6시 퇴근시간에 맞춰 물밀듯이 밀려나오는 회사원들 사이에 끼여서 퇴근하기 싫었다. 요즘은 사람들에 치이는 것도 너무 싫고, 쓸데없는 감정낭비도 하고 싶지 않고, 기분을 우울하게 만드는 어두운 분위기의 영화나 드라마도 싫다. 최대한 담백하고, 조용하게 지내고 싶은게 요즘 마음이다. 7시 30분에 회사에 나오다 보니, 지하철에 사람들이 많이 없고 여유롭다. 단지 1시간밖에 차이나지 않는데, 사람들은 왜 이렇게 퇴근시간만 되면 회사를 박차고 나가야만 하는 것일까? 물론 나도 회사를 좋아한다고 생각하지 않지만, 정말 사람들은 회사에 있는 시간을 싫어하는 것 같다. 지하철에서 집에 오는 길은 1..

부동산 정보] 경기도 파주시 지역 특성 및 부동산 현황

이제는 강남3구를 빼놓고 모든 지역에 걸렸던 규제가 풀렸으니, 기존에 관심을 가졌던 청주시뿐만 아니라 경기도 내에서 대기업들의 공장이 위치한 도시를 선별해서 찾아봐야겠다고 생각했다. 처음에는 삼성전자가 위치한 수원시와 용인시를 생각했다가 주변 아파트 가격이 나같은 소액 투자자에게 너무 비싸다는 생각이 들었고, 고민을 하다가 갑자기 파주시가 떠올랐다. 기존에는 가격이 얼마되지 않다가, GTX 호재 뉴스와 함께 아파트 가격이 가파르게 상승했는데, 상세하게 분석할 필요성이 있는가 싶어서 우선 파주시의 특성과 부동산 현황에 대해 간단히 살펴보았다. 인구 및 경제 규모 파주시는 1996년 파주군에서 파주시로 승격되었다. 내 기억이 맞다면 2010년 정도에 LG 디스플레이 공장이 들어서면서, 대기업 및 중소기업을 ..

부동산 정보] 부동산 공급 지표 중심 분석의 오류

새로운 부동산 책을 보다가 부동산 해석에 대한 새로운 글을 보게 되어, 스스로 공부도 하고 부동산을 공부하시는 모든분들에게 이런 관점으로 분석하는 글이 있다는 점들 전달하고 싶어 글을 남긴다. 지난 몇년간 수도권 지역의 끝없는 상승세가 이어지면서 인터넷과 TV 뉴스를 뜨겁게 달구었던 기사는 수도권 아파트의 공급 부족이었다. 특히, 서울의 아파트 공급 지표 통계를 인용하며, 조만간 공급 부족이 심화되어 경기가 회복된다면, 다시한번 상승세를 이어갈꺼라는 글도 보이곤 했는데, 이 공급 부족이라는 말은 맞지 않다고 한다. 공급 지표를 믿으면 안된다니... 부동산을 공부하시는 분들에게는 놀라운 이야기가 될 것 같다. 사실 나처럼 부동산 공부를 오래하지 않았던 사람이라면 정말 새로운 접근 방법이라고 생각하게 될 것..

책 추천] 만일 내가 인생을 다시 산다면 독서 후기, 삶의 즐거움

우리들의 현실 대부분의 사람들이 일요일 저녁에는 잠이 오질 않는다. 나와 같은 직장인들이라면 월요일날 출근해서 해야할 일들이 머리속에서 List-up이되고, 본인도 모르게 List-up된 일들을 어떻게 처리할 것인지 고민에 빠지게 된다. 마치, 회사에서 내가 일을 하지 않으면 내 주변의 모든일이 잘 돌아가지 않을 것 처럼 우리는 행동을 하게 된다. 우리는 왜 이렇게 자신이 맡은 역할을 잘해 내려 애를 쓰고 있는 것일까? 왜 스스로 스트레스를 주면서, 우리의 책임을 다하기 위해 온 힘을 다쓰고 있을까? 이 책은 파킨슨 병을 견뎌내고 계신 김혜남 작가님께서 인생을 살면서 느꼈던 그리고, 아쉬웠던 순간들에 관해서, 세상의 모든 사람들에게 담담하게 전달하는 이야기를 담았다. 책을 읽다보면, '왜 나는 이렇게 현..

책 추천] 천 원을 경영하라 독서 후기, 작은 티끌로 태산을 이루다

다이소는 일본 기업이 아니다 이 책은 다이소 박정부 회장이 사업을 어떻게 했고, 다이소라는 기업을 어떻게 만들었는지에 대한 이야기를 담고 있다. 사실 이 책을 보기 전까지 나는 다이소라는 이름 때문에 다이소가 예전부터 일본 기업인줄 알았다. 어렸을때 가보았던 일본에서 100엔 숍을 보았던 기억이 있고, 이름도 뭔가 일본어의 느낌이 강렬해서 당연히 롯데 처럼 일본인들이 운영하는 기업인줄 알았다. 그런데 놀랍게도 다이소는 일본 기업이 아니었다. 다이소라는 이름은 일본의 다이소산업이라는 곳에서 지분투자를 받으면서 가지고 왔다고 한다. 물론, 이 다이소 산업이라는 곳도 100엔 숍을 운영하는 기업이었고, 덕분에 일본기업이라는 오해를 많이 받아 왔다고 한다. 다이소가 창업할 시점에는 사실 한일 관계가 나쁘지 않아..

부동산 정보] 청주시 흥덕구 중심 부동산 분석

아파트와 오피스텔을 몇개 가지고 있는 상황이라 청주시에서는 공시지가 1억 미만의 계단식 아파트를 찾는 것을 목적으로 하고 있다. 청주는 최근 가격이 지속 하락하는 상황이라 선뜻 진입하기에는 부담이 조금 되기도 하지만, SK하이닉스와 LG 화학 등과 같은 주요 대기업의 공장에서 일하시는 분들의 지속적인 수요가 있을 것으로 예상되는터라 1인 또는 2인 가구가 쉽게 접근이 가능한 20평대를 찾으면 좋겠다고 생각했다. 그리고 개인적으로 지금은 시황이 좋지않은 반도체 산업이 10년간은 지속적으로 성장할 산업이라고 생각한다. 2023.01.27 - [부동산 정보] - 부동산/지역분석] 충청북도 청주시 PIR 수준 청주의 PIR 수준을 보면 4.3년 정도의 수준으로 지역 내 총 생산(GRDP) 수준이 비슷한 대전의 ..

책 추천] 레버리지 독서 후기, 모든 것을 아웃소싱하는 능력

여느 사람들처럼 가족이 생기고 30대 후반에 들어서기 시작하면서, 나도 조금 더 여유로운 생활을 위해 어떤 노력을 해야되는지에 대한 고민이 생겼고, 성공한 사람들의 자기 계발서를 계속 찾게되어 읽게 되는 것 같다. 요즘은 하드카피본 보다는 전자책으로 책을 쉽게 접근할 수 있다보니, 한달에 한권 이상을 자기 계발서를 읽고 있는데... 내용의 큰 방향은 대부분 비슷한 것 같지만, 이 책은 조금 다르게 접근하고 있다. 이 책은 영국에서 가장 빠르게 성공한 "롭 무어"라는 사람이 쓴 책이다. 여느 자기 계발서 처럼 노력, 시간 관리 등과 같은 같은 이야기를 담고 있지만, 조금은 다른게 책 제목처럼 "레버리지" 효과라는 부분을 강조를 하고 있다. 레버리지란 무엇인가? 책에서 이야기하는 "레버리지"라는 것은 최소한..

일상 정보] 콜레스테롤 수치 관리하기, 첫째주 과정

체력이 있어야 미래를 준비할 수 있듯이 우리 삶에서 건강은 매우 중요한 요소이다. 비록 지난번에 이야기한 것 처럼, 가족력이라는 큰 요인이 있긴 하지만 어떻게든 콜레스테롤 수치를 컨트롤 해서 정상 수치를 찾을 수 있는 방법을 빨리 찾았으면 좋겠다. 그리고, 지난번에 세웠던 4가지 목표에 대해 잘 이행하고 있는지 스스로 반성하는 시간을 가지기 위해, 가능하다면 매주 또는 격주 토요일에 중간 과정을 정리하려고 한다. 목표와 진행 현황 목표1. 식습관 개선 금주는 면류를 최대한 자제했다. 특히, 라면은 입에도 안댔다. 다음주도 꼭 이렇게 지켜주길... 나 자신아 잘 참았다. 야식도 참고, 회사에서 주는 라면도 참고... 특히, 점심 밥양도 절반으로 줄였는데, 오히려 점심시간 이후에 졸음도 안오고 좋은 것 같다..

부동산 정보] 충청북도 청주시 지역 특성 및 부동산 현황

최근에 청주 도시에 많은 흥미가 생겼다. 부동산에 투자하면서, 소액으로 투자할만한 아파트들을 찾고 있는데... 청주가 왠지 소액 투자로는 적합한 도시인 것 같아서 요즘 많이 찾아보고 있는 중이다. ★ 서청주 IC / 롯데 아울렛 / 현대 백화점이 위치한 청주의 중심 흥덕구에 대해서 알아보자 인구 및 경제 규모 청주의 인구는 약 85만명으로 충북 전체 인구 약 160만명의 과반수 이상을 차지하고 있으며, 경제 규모는 광역시급의 대도시 수준인 지역 내 총 생산(GRDP) 34조를 돌파하여, 광주 광역시 / 대전 광역시와 비슷한 수준이다. 다만, 인지도가 다소 부족한 면이 있어서, 사실 나도 최근까지 크게 신경쓰지 않았던 도시였다. GRDP나 인구 규모로 보면 시급에서는 수원시와 창원시를 제외하면, 전국 최대..